男人营养不良-不育症找上门

　　使男性不育的理由有很多. 其中之一是男人的营养不良,所以男性的健康很重要.

　　男人营养不良也会致使不育.营养不良,特别是维生素和微量元素的缺少,常可造成精子产生的障碍.因此不育者适当补充1些维生素和微量元素是很有必要的,要是每天服1片施尔康,1般可以满足1天维生素和微量元素的需要量.

　　在与生殖有关的营养成份中,以胆固醇、精氨酸和锌较为密切.胆固醇是合成性激素的重要原料,在动物内脏中含量较高,适当地进食肝、肾、肠等内脏,既可调配膳食口味,又可增加性激素的原料.

　　精氨酸是制造精子的原料,含精氨酸丰富的植物性食品有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等,含精氨酸丰富的动物性食品有鳝鱼、墨鱼和章鱼.

　　锌缺少会使睾丸萎缩,性功能消退,含锌丰富的植物性食品有花生、核桃、燕麦等,含锌丰富的动物性食品有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等.

　　要保持食品营养平衡,平时要养成不偏食的习惯,1旦发现某方面不足,要适时注意补充.