预防性冷淡避免不良生活习惯

　　性冷淡也需要预防.性冷淡是指性欲缺乏.一般来说对性生活没有兴趣,有人说是性欲下降.性冷淡和性快感缺失是两个不同的概念,可以在同时中呈现,也可以不呈现.应该预防什么样的性冷淡?

　　1. 避免不良生活习惯,避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,克制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性.

　　2. 遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪.做一点儿自己喜欢的事情,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失.

　　龟头炎.排除病症必要时应去医院,排除泌尿系统病症,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌病症、各种全身性慢性病症.

　　4. 积极参加体育锻炼,持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对身体有益,保持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,保障有规律的生活,保障充足的睡眠,积极减肥.