这样啪啪啪，前列腺很受伤 男人要注意

    前列腺是男性较大的附属腺体,有丰富的神经网络和各种神经末梢装置.男人的性生活状态会直接影响他的前列腺健康.

    这样"啪啪啪",前列腺很受伤!

    1、频繁性生活,很伤前列腺

    不要以为你"一晚几次"就很牛,实际上前列腺可能在悄悄"落泪".有医师表示,性生活过于密集或频繁,会令阴茎和前列腺都反复处于充血状态,很容易诱发前列腺炎.

    2、男人长期无性生活也伤前列腺

    性生活不宜过于频繁,但也不能有效没有!社会中有一种这样的现象:常年漂泊在大海中的水手,他们得前列腺炎的概率高于正常人.这主要是因为他们缺乏性生活导致的.有正常生理需求的人,如果得不到同房方面的满足,脑海中就会幻想异性亲密的画面,而这会引发性兴奋,并分泌大量的前列腺液,当前列腺液堵在前列腺中出不来,就容易诱发前列腺炎.

    规律性生活有利前列腺健康

    性生活是夫妻生活的重要组成部分,适度的性生活不仅不会诱发或加重前列腺炎,反而有利于前列腺的健康,或促进前列腺疾病的恢复.

    当男性保持适度的性生活后,有前列腺就可以正常地进行新陈代谢,加速局部的血液循环,有助于清除前列腺内部的有害物质,从而利于前列腺功能恢复,并加速炎症的消退.

    前列腺保健,你还得这样做

    1、不憋尿.男性频繁憋尿会压迫前列腺,对与前列腺患者而言,还可能会造成尿液反流,危害肾脏健康.

    2、多摄入锌.锌能增强前列腺的抗感染功能,男性可适量补充.富含锌的食物有海产品、瘦肉、粗粮、花生仁、南瓜子、芝麻等.

    3、不宜久坐.久坐会压迫会阴部,阻碍生殖系统血液循环,不利于体内有害物质的排泄.

    4、定期锻炼.坚持锻炼可以加速身体的血液循环和新陈代谢,改善前列腺的局部血液循环,降低前列腺炎的发病率.