前列腺炎如何预防

    前列腺炎是男性常见的生殖系统疾病之一.前列腺炎容易反复,不容易通过治好.因此,预防井措施更为重要.如果你想减少患前列腺炎的机会,你应该多注意这些预防措施.

    前列腺炎的预防措施

    1、日常生活中要注意包皮是否过长,包皮过长要及早做包皮环切手术,避免细菌藏匿在包皮中引起感染.

    2、注意个人卫生,保持会阴部位的清洁,每次性生活后要及时排尿、清洗外生殖器.

    3、如果身体其他部位出现感染病灶要及时治疗,避免细菌经由血液进入前列腺.

    4、树立正确的性观念,夫妻生活要适度,避免性生活过频而引起前列腺充血,但也不要长期禁欲.

    5、日常生活中多喝水,避免憋尿,保持尿路通畅,这样有助前列腺分泌物的正常排出.

    6、日常注意增减衣物,少穿紧身裤、牛仔裤,内裤较好选择透气性好的棉质内裤.

    7、避免坐和长时间驾车,以免挤压前列腺造成血流不畅.

    8、养成良好的生活习惯,戒烟酒.

    9、日常饮食少吃油腻油煎的食物,可以多吃鲜果蔬菜、坚果等,也可以多吃含锌量高的苹果,对预防前列腺炎有很好的帮助.

    10.适当的运动,如太极拳和散步,可以改善前列腺组织的血液循环,增强身体的免疫力.