前列腺增生的预防方法有什么？

前列腺增生的预防方法需要怎样的预防？很多中老年男性都担心自己会不会患上前列腺增生。我想知道预防的方法。前列腺增生的预防有什么？

前列腺增生预防：

1.保持清洁

男性的阴囊伸缩性，经常分泌汗。另外，由于阴部通风不良，容易隐藏污垢和污垢，局部细菌常常会乘虚而入。这样会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。不马上注意的话很危险。因此，持续洗涤以防阴部是很重要的。

2.防寒

秋冬很冷，请注意防寒。防止感冒和上呼吸道感染的发生。请不要长时间呆在冰冷的石头上。因为冷交感神经兴奋变强，尿道内压增加引起逆流。

3.按摩保健

睡前做自我按摩，可以达到保健的目的。操作如下。保持仰卧的位置，左脚伸直，左手放在神阙穴（脐）上面，用中指、食指、无名指三个手指旋转，用右手三个手指转动会阴穴部进行按摩。换个手做同样的动作。肚脐周围有气海、关元、中极各孔。中医认为是丹田的地方。这个按摩对恢复膀胱有好处。小便后稍微按摩一下，就可以促进膀胱的排空，减少剩余的尿量。会阴穴为了死穴，可以导演两脉。通过按摩可以加快血液循环，有消炎、疼痛、消肿的效果。这是常见的前列腺增生预防方法。

另外，如果小便不畅的话，会对前列腺造成负担。如果感到小便不适，就采用打喷嚏的方法。方法是取消毒木棉棒，轻轻刺激鼻内打喷嚏，或者在喉咙里找羽毛吐，或者开个洞小便。

温馨提醒：希望广大的男性朋友看到以上的内容有一定的帮助，在平时应该多注意生活习惯，关注自己生活中的身体变化，远离疾病，做到早发现、早治疗。